הדרכים להפסקת עישון

כל הדרכים להפסקת עישון

כל הדרכים להפסקת עישון

העובדות מראות כי על אף הנזקים הבריאותיים שבכך, רבים לא יכולים לצאת ממעגל העישון. למעשה, גמילה הופכת למשימה כמעט בלתי אפשרית, שעה שהתסמינים הגופניים והנפשיים המופיעים בין כל סיגריה מקשים על האדם במידה ניכרת. החדשות הטובות הן שיש לא מעט דרכים כיום להפסקת עישון, חלקן יעילות יותר וחלקן פחות.

לחצו כאן בשביל לקבל יעוץ אישי בגמילה מעישון

סיגריות אלקטרוניות

סיגריות אלקטרוניות כוללת בתוכן כמויות קטנות של עישון ביחס לאלה ה"אמיתיות", ולא כוללות טבק. עם זאת, המטרה של הסיגריות היא לשעתק ככל האפשר את חווית העישון האוראלית, על כל מרכיביה: פעולת השאיפה, עשן האדים הנוצר בדרך זו וכן הלאה.

את הסיגריות לרוב ניתן להטעין בין שימוש לשימוש. פתרון זה נחשב ליעיל באופן יחסי, אם כי מצריך התמדה רבה מצידו של האדם הנגמל.

מדבקות ניקוטין

מדבקות אלו הינן סוג נפוץ ביותר של אמצעי גמילה אותן שמים על העור. המדבקות משחררות לתוך העור כמויות קטנות, באופן יחסי, של ניקוטין. ההנחה היא שקבלת כמויות אלה תמנע מהאדם את הרצון להמשיך ולצרוך את הניקוטין באמצעות הסיגריות.

לרוב, ישמשו המדבקות לתקופה של מספר חודשים, כאשר התקווה היא שהירידה היחסית בכמות הסיגריות תביא לגמילה כוללת מהעישון.

יש כיום סוגים שונים של מדבקות ניקוטין, רובן ככולן מיועדות לשימוש יומי. ניתן לרכוש אותן ללא מרשם רופא, ונדרש להשימן באזורים חלקים יחסית בגוף.

מעוניינים להפסיק לעשן? להתאמת טיפול לחצו כאן

מסטיק

המסטיק נכנס גם הוא לקטגוריה של מוצרים המספקים ניקוטין בכמות קטנה ביותר. אלו הן פיסות לעיסה בטעמים שונים, אשר נדרש ללעוס מספר פעמים ביום. פעולת הלעיסה תשחרר אל חלל הפה ניקוטין בשיעור נמוך יחסית.

מסטיקים מסוג זה ניתנים כיום לרכישה ללא מרשם רופא, אלא שיש לתת את הדעת על תופעות לוואי אפשריות שלהן. השינוי עשוי להתרחש לאחר מספר שבועות או חודשים.

תרופות

ניתן להיגמל מעישון גם באמצעות תרופות מסוגים שונים. בניגוד למוצרים הקודמים, בהן לא ניתן למצוא ולו כמות זעירה של ניקוטין.

תחת זו, הם משמשות במספר מקרים עיקריים: ראשית, בכל הנוגע להסדרת פעילות המוח, ו"הרגעת" האזורים בו אשר מחפשים את ההנאה מהעישון.

מעבר לכך, התרופות אף מסייעות להתמודד עם התסמינים הפיזיים, אשר מקשים על רבים לבצע את הגמילה הלכה למעשה.

רוב התרופות מצריכות מרשם רופא, וחלקן כוללות תופעות לוואי שיש לתת עליהן את הדעת.

טיפולי לייזר

בשנים האחרונות, גבר השימוש בקרני לייזר כגמילה מעישון. הדבר נעשה באמצעות הקרנת קרניים באזורים פעילים בגוף, דבר שמביא לשחרור אנדרופינים בו- אלה הם אותם כימיקלים שירידה בהם, לאחר כל סיגריה, מביאה לדחף חוזר לעשן.

טיפולים אלה נחשבים ליקרים באופן יחסי, אך אחוזי ההצלחה שלהם גבוהים. הם אינם פולשניים, ולא כוללים לרוב תופעות לוואי.

סדנאות

סוג הפתרון האחרון אשר נסקור נוגע לכל אותן סדנאות, הנערכות למשך מספר שעות או ימים. אין סדנה אשר דומה לחברתה, והן עשויות לכלול שיטות להתמודדות עם דחפים, הבנת המנגנון המביא להתמכרות לסיגריות וכן הלאה.

ראו גם:

מה הקשר בן אין אונות לעישון?

טפולים הניתנים במכון גמילה

*            *

להפסקת עישון ללא סבל וללא מאמץ – לחצו כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>